Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet obrotne damy, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko lub też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm nie jest w stanie uformować starczającej ilości nowej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie mogą łatwiej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Warto także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż wielokrotnie jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać rozważną utratę masy ciała. Istotna jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki i suplementy, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia czy też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
